¿Por qué asistir a terapia?

Considero elemental que las personas nos demos cuenta de que somos seres principalmente constituidos por lo mental y lo emocional, todo lo que vivimos en la vida nos afecta directa o indirectamente, somos el constructo de todas esas vivencias y experiencias que, experimentamos todo el tiempo, esto quiere decir que la mayoría de nuestras formas de pensar y sentir están totalmente relacionadas con las situaciones vividas y que estas se convierten en la lente con la cual vemos las cosas.

Es importante que nos sepamos ya personas mentales y emocionales, pero no solo eso, sino que nos hagamos responsables de esto, dado que en algún momento de nuestra vida tendremos que resolver esas cosas que percibo como maldición o destino, siendo que, en realidad, es un patrón psicológico que de manera inconsciente llevamos realizando, de tal manera que es fundamental que sepamos que somos seres emocionales como primer paso, para después enterarnos que debemos identificar esas emociones para poder nombrarlas, luego validarlas y después resolverlas; las personas forman una personalidad a la cual se aferran y terminan justificándose diciendo: “es que así soy yo”, y digo que es una justificación porque de esta manera se “resuelve” todo problema, como si esa personalidad mía fuera un mandato divino y que no tengo la oportunidad de cambiarla, esto desencadena todo tipo de patrones que ya mencione y es por eso que se termina creyendo que es mi destino o una maldición la que me tiene en este estado actual.

Es importante acompañarse de una terapia psicológica de manera constante y con esto no estoy diciendo que dependas de una terapia psicológica, pero si sé que una terapia psicológica puede evitar muchos conflictos emocionales y mentales, la carga emocional que la mayoría de las personas tienen sería menor y no estaríamos atados a cosas que nos hacen daño y nos perjudican periódicamente, pero peor aun aferrarnos a esas cosas que nos lastiman y que creemos que nunca podremos soltar.

Asistir a una terapia psicológica es un acto de auto amor y de amor a los demás porque todo inicia desde dentro de nosotros, “las cosas son como yo soy”, es importante que empecemos a ver las cosas desde un punto sano psicológicamente hablando.

Pero lo mejor que considero que una terapia psicológica te puede dar, aparte de controlar el estrés la ansiedad, la depresión, llevar una mejor vida contigo mismo y con los demás, es el auto conocimiento, el saber quien eres y como eres, entenderte comprenderte y sobre todo perdonarte, no hay mejor salud mental que la de conocerse a sí mismo.